Bagi banyajk orang menganggap olahraga ringan yoga ini sebagai aktivitas yang begitu saja, sebenarnya apabila […]
Category: Olahraga Pemula
Menyajikan latihan sederhana dan tips memulai rutinitas olahraga tanpa tekanan berat.
Ardiani Tiara
Bersepeda Santai untuk Pemula: Kayuhan Ringan, Manfaat Maksimal
Bersepeda bukan hanya olahraga, tapi juga bentuk gerakan aktif yang menyenangkan untuk pemula. Terutama jika […]
Yoga untuk Pemula: Panduan Praktis Latihan Yoga di Rumah
Yoga sering kali diasosiasikan dengan pose-pose rumit dan kelenturan luar biasa. Padahal, inti dari yoga […]
Latihan Beban Ringan: Membakar Kalori di Rumah Tanpa Tekanan
Banyak orang mengira bahwa membakar kalori hanya bisa dilakukan lewat olahraga berat seperti HIIT, lari […]
Olahraga untuk Pemula: Cara Aktif Tanpa Tekanan dengan Aktivitas Ringan
Merangkul Aktivitas Tanpa Beban “Olahraga itu berat.” Kalimat itu mungkin sudah sering kita dengar, bahkan […]