Berjalan kaki adalah aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah dilakukan, namun memiliki manfaat kesehatan […]
Category: Olahraga Pemula
Menyajikan latihan sederhana dan tips memulai rutinitas olahraga tanpa tekanan berat.
Ardiani Tiara
Hatha Yoga Keseimbangan Tubuh dan Pikiran
Bagi banyajk orang menganggap olahraga ringan yoga ini sebagai aktivitas yang begitu saja, sebenarnya apabila […]
Bersepeda Santai untuk Pemula: Kayuhan Ringan, Manfaat Maksimal
Bersepeda bukan hanya olahraga, tapi juga bentuk gerakan aktif yang menyenangkan untuk pemula. Terutama jika […]
Yoga untuk Pemula: Panduan Praktis Latihan Yoga di Rumah
Yoga sering kali diasosiasikan dengan pose-pose rumit dan kelenturan luar biasa. Padahal, inti dari yoga […]
Latihan Beban Ringan: Membakar Kalori di Rumah Tanpa Tekanan
Banyak orang mengira bahwa membakar kalori hanya bisa dilakukan lewat olahraga berat seperti HIIT, lari […]
Olahraga untuk Pemula: Cara Aktif Tanpa Tekanan dengan Aktivitas Ringan
Merangkul Aktivitas Tanpa Beban “Olahraga itu berat.” Kalimat itu mungkin sudah sering kita dengar, bahkan […]