Cari buah untuk meredakan asam lambung? Kenali 5 pilihan buah yang cenderung ramah untuk GERD, […]
Penulis: Ardiani Tiara
Saya suka olahraga, skincare, dan kopi pahit. Gorgeous Vitalia adalah tempat saya menggabungkan kekuatan tubuh, pikiran, dan gaya.
Ardiani Tiara
62,9% Orang Lebih Memilih Olahraga Indoor daripada Outdoor, Kenapa Tren Ini Makin Populer?
Olahraga indoor dipilih 62,9% orang dibanding outdoor. Kenapa gym dan aktivitas dalam ruangan makin diminati? […]
Yoga dan Pilates Gantikan Nongkrong Kafe: Tren Akhir Pekan Perempuan 2026
Ringkasan: Akhir pekan perempuan urban Indonesia bergeser dari nongkrong kafe ke kelas yoga dan pilates. […]
Rutin Latihan Pilates Bukan Cuma Bikin Body Goals, Ini Alasan!
gorgeousitalia – Selama beberapa tahun terakhir, pilates semakin sering muncul di media sosial. Mulai dari […]
Terapi Alam (Nature Therapy), Benarkah Efektif untuk Kesehatan Mental?
Ketika Tubuh Sudah Beristirahat, tetapi Pikiran Tetap Terasa Lelah gorgeousitalia – Minggu akhirnya tiba saatnya […]
Bukan Gym Biasa, Wanita 2026 Justru Pilih Ruang Fitness Sendiri
Ringkasan: Semakin banyak perempuan Indonesia meninggalkan gym umum dan membangun ruang latihan sendiri di rumah. […]
Apakah Makanan Vegetarian Benar-Benar Sehat? Ini Fakta yang Wajib Kamu Tahu Sebelum Beralih ke Diet Vege
gorgeousitalia – Belakangan ini, gaya hidup sehat semakin populer di berbagai kalangan. Salah satu pola […]
15 Makanan Sehat agar Awet Muda, Bantu Menjaga Kulit dan Tubuh Tetap Bugar
gorgeousitalia – Keinginan untuk tetap terlihat segar, sehat, dan bugar meskipun usia terus bertambah merupakan […]
Asupan Protein agar Otot Cepat Terbentuk dan Recovery Lebih Optimal
gorgeousitalia – Kalau ngomongin dunia fitness, ada satu nutrisi yang hampir selalu jadi topik utama, […]
Latihan Beban 3x Seminggu Ternyata Bikin Energi dan Kepercayaan Dirimu
Ringkasan: Latihan beban 3 kali seminggu sejalan dengan rekomendasi WHO untuk aktivitas penguatan otot, dan […]