Bersepeda bukan hanya olahraga, tapi juga bentuk gerakan aktif yang menyenangkan untuk pemula. Terutama jika […]
Tag: rutinitas sehat
Ardiani Tiara
Yoga untuk Pemula: Panduan Praktis Latihan Yoga di Rumah
Yoga sering kali diasosiasikan dengan pose-pose rumit dan kelenturan luar biasa. Padahal, inti dari yoga […]
Latihan Beban Ringan: Membakar Kalori di Rumah Tanpa Tekanan
Banyak orang mengira bahwa membakar kalori hanya bisa dilakukan lewat olahraga berat seperti HIIT, lari […]