Data dari American College of Sports Medicine (ACSM) 2025 menunjukkan bahwa dewasa usia 65 tahun […]
Author: Ardiani Tiara
Saya suka olahraga, skincare, dan kopi pahit. Gorgeous Vitalia adalah tempat saya menggabungkan kekuatan tubuh, pikiran, dan gaya.
Ardiani Tiara
Fibermaxxing 2026 Kalahkan Protein untuk Gut Health
Berdasarkan laporan Datassential 2026, fiber (serat) diprediksi akan mengalahkan protein sebagai tren kesehatan terbesar di […]
Tidur Diet Olahraga Tambah 1 Tahun Sehat 2026
Studi terbaru dari University of Sydney yang diterbitkan dalam jurnal eClinicalMedicine menganalisis data lebih dari […]
5 Fakta AI Personalized Medicine Nutrisi DNA 2026
Bayangkan dunia di mana nutrisi yang kamu konsumsi disesuaikan persis dengan kode genetik unik di […]
Jalan Cepat 30 Menit Pagi Turun 5 Kg Sebulan
Jalan cepat 30 menit pagi turun 5 kg sebulan adalah target yang realistis dan didukung […]
Gadget Addiction Remaja Krisis Mental Health & 7 Solusi Nyata
Gadget addiction remaja mental health kini menjadi krisis nyata di Indonesia. Bayangkan: Indonesia menjadi negara […]
Strength Training Wanita Viral 2025: Takut Angkat Beban? Hybrid Functional Lift Buktikan Kamu Bisa Kuat
Kalian pasti udah notice, kan? Timeline Instagram dan TikTok sekarang penuh banget sama cewek-cewek keren […]
Strength Training Pemulihan Cedera Tren Gym 2025: 7 Fakta Data-Driven Gen Z Indonesia Wajib Tahu
Nggak nyangka kan, kalau strength training pemulihan cedera tren gym 2025 ternyata bisa reduce injury […]
Batasan Sehat Karier 2025 Tips Hindari Burnout Kerja: Panduan Lengkap untuk Gen Z Indonesia
Pernah nggak sih lo ngerasa capek banget, tapi bukan capek fisik? Kayak energi lo terkuras […]
Generasi Sehat 2025 Transformasi Kesehatan Nasional: 6 Fakta Penting untuk Masa Depan Indonesia
Generasi Sehat 2025 Transformasi Kesehatan Nasional bukan sekadar slogan—ini adalah investasi terbesar bangsa untuk masa […]