1 dari 3 remaja Indonesia mengalami masalah kesehatan mental — angka ini bukan perkiraan, melainkan […]
Penulis: Ardiani Tiara
Saya suka olahraga, skincare, dan kopi pahit. Gorgeous Vitalia adalah tempat saya menggabungkan kekuatan tubuh, pikiran, dan gaya.
Ardiani Tiara
5 Manfaat Yoga dan Pilates Seimbang yang Terbukti Ubah Tubuh dan Pikiran
5 manfaat yoga dan pilates seimbang yang terbukti ubah tubuh dan pikiran adalah kombinasi latihan […]
10 Gerakan Pilates Untuk Memperbaiki Postur Tubuh dan Mengencangkan Core
gorgeousitalia – Pilates sering disebut sebagai low impact exercise yaitu latihan fisik yang berfokus pada […]
7 Gerakan Walking Yoga Ampuh Atasi Burnout 2026
Walking yoga adalah kombinasi gerakan berjalan sadar dan teknik pernapasan yoga yang terbukti menurunkan kadar […]
Tren Hyrox Social Fitness Jakarta 2026
Tren Hyrox Social Fitness Jakarta Booming 2026 adalah fenomena nyata yang didukung data. Hyrox — […]
5 Tren Lansia Cegah Sarcopenia Tetap Kuat
5 Tren Lansia Cegah Sarcopenia Tetap Kuat 2026 adalah panduan berbasis riset terbaru tentang cara […]
7 Tips Active Aging Tetap Kuat Sehat 2026
Data dari American College of Sports Medicine (ACSM) 2025 menunjukkan bahwa dewasa usia 65 tahun […]
Fibermaxxing 2026 Kalahkan Protein untuk Gut Health
Berdasarkan laporan Datassential 2026, fiber (serat) diprediksi akan mengalahkan protein sebagai tren kesehatan terbesar di […]
Tidur Diet Olahraga Tambah 1 Tahun Sehat 2026
Studi terbaru dari University of Sydney yang diterbitkan dalam jurnal eClinicalMedicine menganalisis data lebih dari […]
5 Fakta AI Personalized Medicine Nutrisi DNA 2026
Bayangkan dunia di mana nutrisi yang kamu konsumsi disesuaikan persis dengan kode genetik unik di […]